Clube de Meditação
A meditação é uma prática milenar que pode ser realizada por qualquer pessoa. Seja para melhorar a saúde mental ou como forma de manter o corpo em harmonia, a meditação é uma prática que detém inúmeros objetivos e respeita os limites de cada praticante.
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MEDITAÇÃO PARA INICIANTES
Consiste em uma prática focada na reorganização da mente e no estímulo para o desenvolvimento de habilidades, comportamentos e conhecimentos.
O praticante desta técnica treina a concentração, foco, respiração e desafia a ansiedade na busca de uma mente mais leve e receptiva.
A meditação traz benefícios comprovados para o ser humano. Saiba alguns deles abaixo.
O cérebro apresenta comportamento diferente. Ao meditar, a atividade cerebral vai diminuindo, e com a ela os hormônios ligados ao estresse e cansaço.
A meditação traz benefícios comprovados para o ser humano. Saiba alguns deles abaixo.
A meditação é como praticar exercícios físicos, principalmente pela liberação de endorfina. Assim como a prática de exercícios, a meditação precisa ser feita regularmente.
A frequência cerebral é a palavra-chave no processo de meditação. Isso porque, qualquer que seja o objetivo pretendido, atinge-se o estado de meditação através da alteração da frequência da onda cerebral.
Temos muito material e muita reflexão sobre temas como:
Espirituralidade, energia, poder da mente e muito mais em nosso site.
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